body, mind & soul

 

Zum bms Natural Move® Workshop bitte weiter runterscrollen !

 


Hormonyoga Kurs ( Original Methode nach Dinah Rodrigues)

 

Neuer Kursstart: September 2018

Kurszeiten: 1 x wöchentlich 18.00- 20.00 Uhr 

 

Die Anmeldung läuft, genaue Termine werden noch bekannt gegeben. 

 

Begrenzte Teilnehmerzahl! Anmeldeunterlagen gleich per Email anfordern.

 

Was ist das Besondere an diesem Hormonyoga Kurs?


In einer kleinen Gruppe und entspanntem Ambiente können wir besonders intensiv auf die Feinheiten der einzelnen Übungen eingehen. Nach jedem Kurstermin erhalten Sie detaillierte schriftliche Anleitungen für Ihre Praxis zu Hause. Hierfür bietet der 7-wöchige Kurs jeweils ausreichend Zeit zwischen den einzelnen Kursterminen, sodass sich die Übungen gut einprägen und ihre volle Wirksamkeit entfalten können.  

 

Ort: Holistic Center Berlin  Jonasstr. 4   10551 Berlin Mitte - Moabit
Direkt am U-Bahnhof Turmstraße
 

 

Der gesamte Übungskurs umfasst 7 Termine à 120 Minuten

= 14 Unterrichtsstunden.

Kosten231,00 Euro ( = 16,50 Euro je Zeitstunde).

Unterrichtsmaterialien und Getränke sind im Preis inbegriffen.

Für Geringverdiener ermäßigt sich der Preis um 10 %.



In diesem 7-wöchigen Kurs erlernen Sie die Hormonyoga Übungsreihe in einer

kleinen Gruppe schrittweise in Theorie und Praxis. 

 

Der etappenweise Aufbau des Unterrichts mit angeleiteten Übungseinheiten für zu Hause sorgt dafür, dass sich die Übungsreihe nachhaltig in Ihrem Körpergedächtnis verankern kann. Bei jedem unserer Treffen werden wir das Gelernte wiederholen, Ungenauigkeiten verbessern und im Anschluss  zur nächsten Übung weitergehen.  

 

Der Unterricht ist abwechslungsreich, bringt Spaß und schnelle ErfolgeNeben fundiertem Unterrichtsmaterial nehmen Sie jede Woche eine Portion Motivation für das eigene Training mit nach Hause.

 

Anstelle von Leistungsdruck sind Offenheit, Neugier und sensibles Spüren die besten Zutaten für ein gelungenes Ergebnis Ihrer Hormonyoga Praxis. Bereits nach dem ersten Termin können Sie erste kräftigende und wohltuende Übungen in eben dieser inneren Haltung selbstständig zu Hause zu üben.

 

Nach dem Erlernen der Übungsreihe werden Sie in der Lage sein, diese ohne weitere Anleitung auszuführen und nach Belieben in Ihren Alltag zu integrieren.

 

Unser Yogaraum ist komplett ausgestattet mit Matten, Decken, Kissen und allem, was wir für unsere Stunden benötigen. Bringen Sie bitte bequeme Yoga- oder Trainingskleidung mit.  


 

 

bms NATURAL MOVE ® Training / Workshop

 

Nächster Termin: auf Anfrage 

Dauer: 2 Tage (Wochenend-Workshop)

Samstag & Sonntag  jeweils von  10.00 - 15.00 Uhr

 

   

Ort:                              Berlin 

Im Studio:                    Theorie-, Meditations- und Yogaeinheiten

Im Tiergarten:               Praxisteil Natural Move

 

Begrenzte Teilnehmerzahl 

Workshop Programm und Anmeldeunterlagen bitte per Email anfordern.

 


Der gesamte Workshop umfasst 10 Zeitstunden an zwei Tagen.
Kosten250,00 Euro 

Übungsmappe, Getränke und Snacks sind im Preis inbegriffen.

Für Geringverdiener ermäßigt sich der Preis um 10 %.


Übernachtung: nicht im Preis enthalten. Auf Wunsch empfehle ich Ihnen ein angenehmes. modernes und preiswertes Hotel direkt am Seminarort in unmiitelbarer Nähe zu Tiergarten, Schloss Bellevue und Regierungsviertel


 

In diesem Intensiv-Workshop erlernen und üben Sie in einer kleinen Gruppe alle Techniken des achtsamkeitbasierten Walking- und Lauftrainings

bms Natural Move®.

 

Das ganzheitliche Training verbindet entspannendes Walking oder Laufen mit aktiver Meditation, Übungen aus dem Yoga und der Positiven Psycholgie. 

 

Einfach und praxisnah erfahren und üben Sie die einzelnen Elemente in wirkungsvoller Kombination. bms Natural Move® verzichtet bewusst auf jede Form von Leistungsdruck. Dauerhafte Motivation speist sich vielmehr daraus, dass etwas Spaß macht und man von einem tollen Gefühl mehr und mehr möchte!

 

Neben einem umfangreichen Praxisteil lernen Sie in diesem Workshop Ihr feinstoffliches Energiesystem genauer kennen. Sie erproben ganzheitliche Coachingtechniken zur Selbstmotivation und erhalten Hintergrundinformationen zu aktuellen Erkenntnissen aus der Sport- und Meditationsforschung.

 

bms Natural Move® vereint Ansätze folgender Methoden und Richtungen:

 

► Integrative Lauftherapie

► Gelenkschonender, moderater Ausdauerlauf und Walking

► MBSR (Stressreduktion durch Achtsamkeit)

► Unterschiedliche Meditationsformen

► Bewusster Atem

► Yoga Elemente

► Positive Psychologie

► Coaching- und Motivationstechniken

 

Im Rahmen des Workshops erhalten Sie eine anschauliche schriftliche Zusammenfassung sämtlicher Inhalte, Techniken und Übungen, damit Sie später auf das Erlernte leicht zugreifen können.

 

Bitte senden Sie mir eine Email, um eine Workshop Beschreibung und die Anmeldungsunterlagen anzufordern. 

 

Ich freue mich auf Ihre Teilnahme an diesem rundum bewegten und lehrreichen Wochenend-Workshop in Berlin.